Madzi ndi moyo—kwenikweni. Matupi athu ndi 60% madzi, ndipo kukhala ndi madzi okwanira ndikofunikira pa chilichonse kuyambira kugwira ntchito kwa ubongo mpaka khungu lowala. Koma tiyeni tivomereze: kumwa kuchokera pampopi kapena kunyamula mabotolo olemera sikokongola kwenikweni. Lowani mu kudzichepetsa.chotulutsira madzi, ngwazi yopanda phokoso yomwe imasintha pang'onopang'ono momwe timachitira ndi madzi. Tiyeni tifufuze chifukwa chake chipangizo chopanda ulemu ichi chikuyenera kukhala m'nyumba mwanu, ku ofesi, kapena ku malo ochitira masewera olimbitsa thupi.

1. Mbiri Yachidule ya Zatsopano za Kutulutsa Madzi

Makina otulutsira madzi apita patsogolo kwambiri kuyambira pamene anthu akale ankadalira zitsime za anthu onse. Makina otulutsira madzi amakono, omwe anabadwa m'zaka za m'ma 1970, anasintha mwayi wopeza madzi ozizira kapena otentha pongokanikiza batani. Ma model a masiku ano ndi okongola, osawononga mphamvu zambiri, komanso osamalira chilengedwe—ena amachotsa mabotolo apulasitiki polumikiza mwachindunji ku mizere yamadzi.

2. Mitundu ya Zotulutsira Madzi: Ndi iti yomwe ili yoyenera kwa inu?

Si onse ogawa zinthu omwe amapangidwa mofanana. Nayi chidule chachidule:

• Zotulutsira Mabotolo: Zabwino kwambiri pamaofesi kapena m'nyumba zopanda mapaipi. Ingoyikani botolo lalikulu pamwamba!
• Yogwiritsidwa Ntchito Pakhomo (Pomwe Mungagwiritsire Ntchito): Imalumikizana ndi madzi anu kuti madzi asatayike—sipafunika kunyamula zinthu zolemera.
• Kutsegula Pansi: Tsanzikanani ndi kutembenuza mabotolo mopanda nzeru. Mabotolo amenewa amabisa botolo m'malo obisika.
• Chonyamulika/Chokhala ndi Kauntala: Yabwino kwambiri pa malo ang'onoang'ono kapena zochitika zakunja.

Bonasi: Mitundu yambiri tsopano ikuphatikizapoKusefa kwa UVkapenazosankha za madzi amcherekwa ogwiritsa ntchito omwe amasamala zaumoyo.

3. Chifukwa Chake Chotsukira Madzi Chanu Chimasintha Masewera

• ZosavutaMadzi otentha nthawi yomweyo a tiyi? Chakudya chozizira kwambiri patsiku lotentha? Inde, chonde.
• Zosamalira chilengedwe: Tayani mabotolo apulasitiki ogwiritsidwa ntchito kamodzi kokha. Botolo limodzi lalikulu logwiritsidwanso ntchito limasunga zinthu zambirimbiri zotayidwa chaka chilichonse.
• Kulimbikitsa ThanziKafukufuku akusonyeza kuti kupeza madzi mosavuta kumawonjezera kumwa madzi tsiku lililonse ndi 40%. Tsalani bwino, mutu wopweteka chifukwa cha kusowa madzi m'thupi!
• Yotsika Mtengo: Yotsika mtengo kuposa kugula madzi a m'mabotolo kwa nthawi yayitali, makamaka kwa mabanja kapena malo ogwirira ntchito otanganidwa.

4. Malangizo Osankhira Chopereka Chabwino Kwambiri

• MaloYesani malo anu! Ma model ang'onoang'ono amagwira ntchito m'ma apartments, pomwe mayunitsi oima okha amagwira ntchito m'maofesi.
• Mawonekedwe: Mukufuna loko ya ana? Chopangira khofi chomangidwa mkati? Ikani patsogolo zomwe zili zofunika kwambiri.
• KukonzaSankhani njira zodziyeretsera zokha kapena ma drip trays ochotsedwa kuti mupewe kusonkhanitsa nkhungu.

5. Tsogolo la Madzi Okwanira

Ma dispenser anzeru alipo kale, akugwirizana ndi mapulogalamu kuti azitsatira momwe mumamwa madzi kapena kukudziwitsani nthawi yoti musinthe fyuluta. Ena amapatsanso kukoma monga mandimu kapena nkhaka—kunyowa kwayamba kutchuka!

Maganizo Omaliza
Nthawi ina mukadzadzanso galasi lanu, tengani kamphindi kuti muyamikire chotsukira madzi chanu. Si chida chongogwiritsa ntchito madzi okha—ndi chida chothandiza pa thanzi, choteteza chilengedwe, komanso chothandiza tsiku ndi tsiku chomwe nthawi zambiri timachinyalanyaza. Kaya ndinu Team Hot-and-Cold kapena Team Minimalist, pali chotsukira madzi chomwe chilipo chokonzeka kukweza thanzi lanu.